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幸せになるゴールデン・プロポーションダイエット

幸せになるゴールデン・プロポーション・ダイエット幸せになるゴールデン・プロポーション・ダイエット
(2013/04/13)
星野 有香

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[内容紹介]
「私はこれで愛もキレイも健康も手に入れた」。“食べながら痩せた”ダイエット成功者たちのレシピ大公開。

第1章 たっぷり食べるダイエット(たっぷり食べながらマイナス12kgを実現した私の食事法;簡単!おいしい☆9品目500kCalレシピ集;この本の使い方 ほか);第2章 メリハリのあるボディメイクの極意(ゴールデン・プロポーション=理想の体型には明確な定義があります;ゴールデン・プロポーションづくりに欠かせない補整下着の効果ってホントにすごい!;私をゴールデン・プロポーションに導いた補正下着を紹介します ほか);第3章 ゴールデン・プロポーションを手に入れた女性たち(「18kg痩せた私を見て不登校の娘が心を開いた」;9か月で30kg近く痺せて「オッサン」→美脚先生に;1.5か月でウエストは12.5cm減!結果を出せた自分に自信が持てた ほか)



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美背骨バレエダイエット 女性のための脚やせ・腹やせ専門エクササイズ

【DVD付】 美背骨バレエ・ダイエット ~女性のため脚やせ・腹やせ専門エクササイズ~【DVD付】 美背骨バレエ・ダイエット ~女性のため脚やせ・腹やせ専門エクササイズ~
(2013/03/25)
中山叶絵

商品詳細を見る

[内容紹介]
根本的な体質改善に!“背骨まっすぐ”でキレイに引き締める全54種類のメニュー。

美背骨バレエだと、なぜやせ体質につながるの?;美背骨バレエ・ダイエットの進め方;美背骨バレエ・ダイエットの特長;バレエ・レッスン;本書で、気になる女性の悩みも解決!エクササイズを行うときのルール;自分の姿勢をチェック;美背骨バレエ・ダイエット“基礎編”;美背骨バレエ・ダイエット“初級編”;美背骨バレエ・ダイエット“中級編”;美背骨バレエ・ダイエット“上級編”;美背骨バレエ・ダイエット“症状別”
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